ひっさしぶりの良いニュース
What's up, people！
これこれこれ！！
https://www.afpbb.com/articles/-/3280566
よくやったアーダーン首相！！そして、ニュージーランドの人々！！
きっとレスミルズ本部もひと息ついたことでしょう。とはいえまだ油断は禁物、警戒レベルも順次下げつつ一部の店や学校を再開するとのことです。少しでも早くコロナの影響がおさまることを祈っております。
今日は久しぶりに胸がスカッとしましたね♪
このカオスな時期に師匠からいきなりLINEが来た
What's up, people！
昨日、自宅コンバットならぬ車庫コンバットしたせいで全身バキバキですわ。。上半身はもちろん、腿裏にも筋肉痛が来ているのでガッツリ出来たのだろうと思います。笑
さて、僕がこんなアホなことをしている間に僕の師匠は一体何をされて過ごされているのだろうか、などと考えていたら、さっき急に師匠からLINEが来ました！笑
お元気そうでなにより、、
つーか、それはさすがにやり過ぎだろアンタ、ってくらいご自宅で修行をされていましたのでお話します。
師匠のルーティン
僕のボディコンバットの師匠こと、リン蔵師匠は所謂"レスミルザー"です。
師匠についてはこちら→https://combatcellist.hatenablog.com/entry/2019/04/23/232655
師匠にボコされた話→https://combatcellist.hatenablog.com/entry/2019/12/07/235644
要はボディコンバットに限らず、ありとあらゆるレスミルズプログラムを極めていらっしゃいます。ボディアタックやボディステップといった他プログラムにも長年参加されているので、知識がハンパではありません。
師匠は、アタックやステップのコリオをボディコンバットに織り交ぜてくる高等テクニックを炸裂させるので、僕は毎回勉強不足だということを痛感させられます。汗
なので基本的に師匠は、
とか
ボディコンバット30→ボディアタック45→ボディステップ45
といった参加ルーティンを日頃から行なっているのです。(バケモノやんけ←
自粛期間のルーティンは？
そんな師匠ですが、ジム自粛のこの時期はどうされているのかと疑問でした。そしたら
師匠「ちなみに私の今日のメニューはBS.BC.BP.BAでした。もちろん家です(笑)」
まるで、
今日はカツ丼定食頼んだよ
的な感じでLINEが来たもんですから、僕も焦りますよね。笑笑
しかも家で4アイテム？！！
師匠の家にはだいたい揃ってる
前に聞いた話で、師匠のご自宅には
・バーベルセット(多分レスミルズのじゃないやつ
・ステップ台(これもレスミルズじゃないと思う
があるのです。爆
ですから、家でステップやパンプをやるのは問題無いのでしょう。とはいえ僕は別の部分が引っかかりました。
アタックどーやったの？
ボディアタックは、ほぼ全てのコリオに前移動や横移動が付きます。なのでアタックを家でやるとなると、なかなかハードではないかと思ったのです。ですがそこは師匠、こう返されました。
その時のLINEがこれ。
この柔軟性ですよね！！
やはり師匠の強さは「物事や概念に囚われない柔軟性」だと思い知らされました。
まとめ
ってか、4月に入ってマスター27本目ってことはほぼ毎日やっとるやんけ。こんなルーティンこなす師匠はマジもんのバケモノ。
これだけ悪口書いたから、次にレッスン再開して師匠と鉢合わせたら多分このブログは更新されないでしょう。今後ブログが1ヶ月更新されなかったら、察してください。笑
それではー♪
吐きそうになった
ジョン・ウィックって映画あるじゃないですか、キアヌリーブス主演のガンアクションムービー。
1作目で主人公のジョンが、ターゲットを暗殺しようとして失敗して腹から血出しながらホテルに帰ってくるシーンがあるんですが、、、
まさに僕も今あんな感じです。
なんでかって、
家でコンバットしたから
家の車庫が空いたので、45分コンバット出来るやん！とばかりに自分でセットリスト組んでやりました。こんな感じ
「久しぶりでもこれくらいやれんだろリスト」
BC71-1(Cは無し
BC66-2
BC62-3
BC74-4
BC51-5
BC71-6
BC61-7
BC65-8
BC74-4とか、ai_kamioさんが前にリクエストしてから僕までハマってしまったじゃないですか！(突然の逆ギレ笑
4曲目終わったくらいで1回えづいて、6曲目途中で立ちくらみして、7曲目でジャンプニーやりきってからまた吐きそうになりました。
いやー、ちょっとやらないだけで体力落ちたわぁ！ヤバい。
皆さんも家でコンバットやるときはくれぐれもお気をつけて、、、良い休日を。
スマートバーがもう売り切れ、、、って嘆くなパンパーたちよ！
What's up, people！
ボディコンバットフォームチェック、昨日からガンガン受付しています。この自粛期間内にフォームを矯正したいって方は是非♪ https://fitnessdev.thebase.in/
さて、今朝レズミルズジャパンからLINEが来たので何事かと思ったら
まさかのスマートバーを一般向けに発売！！さすがレズミルズジャパン、思い切ったことするなぁと思いました。
ところがどっこい日本パンパー
朝に入った情報でしたが、なんと昼過ぎには完売！！！日本人パンパーたちの意地と根性を見せつけられた感がスゴイです。笑
しかしですね、当日の朝にゲリラ的に宣伝して、昼過ぎには完売ともなると当然のことながら買えなかったパンパーの方々も出てきます。夕方に見つけた頃には、「なんだよ売り切れか」となりますよね。
こんな光景を最近どこかで見たような気がしませんか、皆さま？
アレですよ
・
・
・
マスクのゲリラ販売ですよ！！
僕にはどーもこの光景が、マスク販売とダブって見えちゃうのです。せっかく並んだのに買えない、いつも張り込んでいたのに買えない、、、買えない、買えない、買えない。。。苦労が報われません。
いや、そんなことはないぞ
あってたまるか！！
そこで今日のタイトルです！
スマートバーがもう売り切れ、、、って嘆くなパンパーたちよ！
やりようはいくらでもあります、こちらの動画を見てください。
最初は○○○○○なんて無かった
これは「History of Lesmills 2013」の動画です、3:13からボディパンプの懐かしの貴重映像があります。
お分りいただけたでしょうか？最初の頃はステップ台なんて無かったのです。爆
師匠のホラ話
僕の師匠が飲みの席でよく話されていたのが「最初のボディパンプなんて、ミカン箱でやってたんだから📦」これを大学生の時に聞いて、そんなはずねーだろと思っていましたが、事実でした。笑
ミカン箱ではないでしょうが、ちゃんとしたステップ台でもありません。よくある"ただの台"。
そして、スマートバーなんてものも最近開発されましたから、ボディパンプが生まれた頃の1999年代は普通のバーとプレートのみ。それでも当時は毎回のクラスが満員だったそうですよ！
何が言いたいかってさ、、
ボディパンプは、バーとプレートさえあれば絶対出来るんです！
友人のポルトガル人イントラのパンプレッスンでは、スマートバーは使っていません。ボディパンプの純正品ではなく明らかに違うやつだろってバーとプレートを使ってレッスンをしています。全然イケます。
日本のネットショップで安いものも売ってるはず。いつもの仕様とは異なるでしょうが、やらないよりは全然マシです！
こんなんでイイんですよ！
まとめ
さぁ、パンパー達よ！スマートバーとかいう既成概念に囚われず、今こそ原点に立ち返るのです！！
あれ、今日は珍しくボディコンバットについて語らなかったな。そういう日もありますね、それではー♪
Steve先生には見てもらえないが、○○なら見てくれる！
What's up, people！
いかがでしたか、昨日のSteve先生のチュートリアル動画。なかなかウケたようでなによりです！
コンバッターの方々は、常に高みを目指して日々のレッスンに出ていた分、今は家でオンデマンドレッスンで埋め合わせをされたり、自分でトレーニングされていると思います。だからこそ、昨日の記事がバチクソ盛り上がったのでしょう。
とはいえ、、、
Steve先生のチュートリアルを見ることが出来ても、Steve先生に自分のフォームを見てもらったりは出来ませんよね。僕も会ったことありませんし。。
どれだけ家で必死こいてやっても、それが間違っていたなら誰かに見てもらってフォームを矯正しなければ。
・
・
・
え？笑
ってことで、それを僕がやります！！
【アナタのフォームを1000円で徹底的にクールにします】
https://fitnessdev.thebase.in/
こちらのサイトでお申込みいただいた方は、1000円でボディコンバットに関するフォームを僕がチェックします！
何でもチェックするよ！
ボディコンバット歴14年、日本をはじめ世界各国のレッスンで数々の修羅場を乗り越えてきた僕が、皆さまのご質問になんでもお答えします。
ジャブやサイドキックなんかのボディコンバットにおける基本的な動作についてはもちろんのこと、エスキーバやスーパーマンパンチといった特殊動作もお答え出来ます！
そして、ボディコンバットではお馴染みのオリコリ！！もチェックします。通常動作からのオリコリへの移行する時の滑らかさを極めるのも、オリコリストには大事ですからね！
イントラと同じ評価項目
そして、どーせチェックするならガチンコでやってみませんか？というわけで、口頭だけでなくチェックシートも付けます！
我々インストラクターがモジュール(研修)にて評価されるものとほぼ同じものを、僕がお送りします。
こんな感じのやつ
こういうの燃えてきません？
どんな感じでチェック？
①https://fitnessdev.thebase.in/ にてチケットを購入ください。
②自分が見てもらいたいフォームやコリオを2分以内で動画撮影します。
例) サイドキックがなーんか上手く決まらないんですよ。どーにかしてください。(サイドキックを何回か蹴る
③動画をダン宛に送信
④ダンが動画をチェック後、個別に解説動画とチェックシート(イントラモジュールで使うのとほぼ同じもの！)をお送りします。
さぁさぁ！コンバッターの皆さま
この自粛期間を最高の修行期間に変えちゃいましょう！！
お待ちしてますー♪
今のうちに○○○○○先生にボディコンバットテクニックを学んどかないと
What's up, people！
先週はずっとですね、コンバットじゃなくて巷で流行ってるオンライン飲み会を友達と連日連夜やっていました。笑
最初お誘いを受けた時は、面白いんかそれ？、と半信半疑でしたがやってみると意外にも楽しかったですよ。皆さんもいかがでしょう？
さて、ジムが閉鎖して外も満足に出れず皆さまはお家で何をされていますか？
リモートワーク？
家族サービス？
それとも、、、
ボディコンバットオンデマンドですか？
やはりコンバッターとしては、ボディコンバットが出来なくなることくらいツライものはありませんからね。ただ、せっかくならジャンプ漫画みたいな。。。
ココロ踊る修行を一緒にしてみませんか？
オンデマンドより見るべき、オススメコンバットテクニック動画をご紹介します♪
Steve先生に学ぶテクニック
コンバッターの皆さまは当然のことながらSteve Tancy先生のことはご存知ですよね。
え？
知らない？！
というのは冗談で。笑
Steve TancyはLesmills UKのボディコンバットトレーナーです。DVD出演は2011年リリースのBC45のとき、我らが白戸マスタートレーナーが出演されたときと同じナンバーですね。Steve先生の特筆すべき点は、あのクソいかついボディ。着ぐるみでした、って言われても納得の肉体美！インスタグラム見てやってくださいよ、凄すぎて言葉を失います。笑
https://instagram.com/steve.tansey?igshid=b5ztf15w53u
Youtubeにあるよ
このSteve先生が、ボディコンバットの技に関して説明をしている動画をYoutubeにあげていることをご存知の方は少ないと思います。(僕も最近知ったので。汗
たとえばこんなん
ラウンドハウスキックについて
フロントキックについて
などなど
当然説明は全部英語ではありますが、Steve先生のフォームがめちゃくちゃキレイで、英語字幕もあったりして分かりやすいです！こういう動画はコンバッターにとっては、目からウロコが溢れますね♪♪
まとめ
自粛期間は、コンバッターには最高の修行期間である。スタジオだろうが自宅だろうが、どこだって修行場所になる！それこそKeep it real, and stay with the fightの精神。
僕も5/6までガッツリ修行しまーす♪
レスミルズさんよ、◯◯◯を思い出せ！！
What's up, people！
最近の記事アクセスの伸びが良いのって、記事内容じゃなくてこの挨拶に変えたからなんじゃないかと思っています、違うな。
さて、昨日は本国レスミルズさんが手掛けてるLesmills Ondemandに関して書きました。僕が持った違和感とは何なのか、どうしたら拭えるのかを書いてまいります。そして、タイトルに入る3文字は何か？！
違和感の原因
Lesmills Ondemandでは、有料でイントラ用の動画をフルで見ることが出来ます。ただしこれらは、
使用されている音楽が普段と異なります。曲自体は同じですが、転調されていたりします。これが違和感の正体。
その違和感にプラスして
ここで我々コンバッター特有の性質が影響します。と言いますのも、我々はLesmills Ondemandで流れているナンバーはおそらく何度も繰り返しやっているはずです。そのおかげで通常のレッスンでは、曲がかかった瞬間に脳よりも身体が先に動くようになっています。(だよね？笑
ところが、新しく編集された曲ですと一瞬詰まってしまうのです。ミソなのは、曲が微妙に違うのに動き(コリオ)は全く同じという点です。これにより、やっていてもなんだかモヤっとしてしまいます。
なので僕からはコイツを再提案したいです！！
これで良かったんじゃない？
と僕が思うのは、Lesmills Ondemandが出るよりもかなり昔にも似たような企画をレスミルズ本国がやっていたからです。それがこれ
https://youtu.be/JMwgvIBAEIQ
これをご存知の方ってかなり少ないんじゃないでしょうか。この企画は、本国レスミルズとあのNestle(ネスレ)がコラボレーションした幻のレッスン動画なんです。ネスレ製品のシリアルに同封されていたか、はたまた応募するとゲット出来たのかはわかりませんが、ダイエット企画としてはアリですね！
このネスレッスン動画の評価ポイント
僕としては、この3点。
＊30分以内におさめてる
→シリアル買って試しにやってみようという方(初心者)に対しての素晴らしいアプローチですよね！これで60分クラスとかだったら、絶対バテます。
＊既存の曲をそのまま用いてる
＊新曲や新コリオもある
→この2点は個人的にサイコーです。1曲目はBC35-1なんですが、微妙にオリジナルのものとコリオが異なります。こういう遊びがマニアにはたまりません。そして2曲目はDan Cohenがノリノリでインストラクションしている、キックメインのトラック。ボディコンバットでこんな曲ありそう！と思ってしまうような構成が素晴らしい。
ここから分かるのは、、、
ネスレッスンは、
初心者がやっても出来て、コンバッターがやっても楽しむ要素がある
これが僕の心をグッと掴む要因なのだと思います。Lesmills Ondemandもアリですが、僕はもっとネスレッスンのような"遊び"があった方がより楽しめるんじゃないかなーと。。。
あれ、こんなこと言うのはワガママ？←
まとめ
・
・
・
レスミルズさん、僕みたいな若輩がナマ言ってすんません！後でネスレッスン通しで部屋でやります！！！
それではー♪
